抗酸化作用を備え持った青果として、ブルーベリーが広く人気を集めているって知っていますか？ブルーベリーの中のアントシアニンには、大概ビタミンCと対比して5倍に上るパワーの抗酸化作用を兼ね備えていると確認されています。 更には最近では骨にも効果が…